Penyakit stroke adalah gangguan fungsi otak akibat aliran darah ke otak mengalami gangguan (berkurang). Akibatnya, nutrisi dan oksigen yang dbutuhkan otak tidak terpenuhi dengan baik. Penyebab stroke ada 2 macam, yaitu adanya sumbatan di pembuluh darah (trombus), dan adanya pembuluh darah yang pecah.

Umumnya stroke diderita oleh orang tua, karena proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit(arteriosclerosis) dan adanya lemak yang menyumbat pembuluh darah (atherosclerosis). Tapi beberapa kasus terakhir menunjukkan peningkatan kasus stroke yang terjadi pada usia remaja dan usia produktif (15 - 40 tahun). Pada golongan ini, penyebab utama stroke adalah stress, penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor keturunan, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Penyebab stroke

Pada kasus stroke usia remaja, faktor genetika (keturunan) merupakan penyebab utama terjadinya stroke. Sering ditemui kasus stroke yang disebabkan oleh pembuluh darah yang rapuh dan mudah pecah, atau kelainan sistem darah seperti penyakit hemofiliadan thalassemia yang diturunkan oleh orang tua penderita. Sedangkan jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes (penyakit kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit jantung, kemungkinan terkena stroke menjadi lebih besar pada anggota keluarga lainnya.

Penyebab serangan stroke lainnya adalah makanan dengan kadar kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein) yang sangat tinggi. Koleserol jahat ini banyak terdapat pada junk food, atau makanan cepat saji. Selain itu, penyebab terjadinya serangan stroke lainnya adalah kebiasaan malas berolah raga dan bergerak, banyak minum alkohol, merokok, penggunaan narkotika dan zat adiktif, waktu istirahat yang sangat kurang, serta stress yang berkepanjangan. Pecahnya pembuluh darah juga sering diakibatkan karena penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

Gejala terjadinya serangan stroke

Gejala awal stroke umumnya pusing, kepala serasa berputar (seperti penyakit vertigo), kemudian disusul dengan gangguan berbicara dan menggerakkan otot mulut. Gejala lainnya adalah tergangguanya sensor perasa (tidak bisa merasakan apapun , seperti dicubit atau ditusuk jarum) dan tubuh terasa lumpuh sebelah, serta tidak adanya gerakan refleks. Sering juga terjadi buta mendadak atau kaburnya pandangan (karena suplai darah dan oksigen ke mata berkurang drastis), terganggunya sistem rasa di mulut dan otot-otot mulut (sehingga sering dijumpai wajah penderita menjadi mencong), lumpuhnya otot-otot tubuh yang lain, dan terganggunya sistem memory dan emosi. Sering dijumpai penderita tidak dapat menghentikan tangisnya karena lumpuhnya kontrol otak pada sistem emosinya. Hal itu membuat penderita stroke berlaku seperti penderita penyakit kejiwaan, padahal bukan. Hal-hal seperti ini yang perlu dimengerti oleh keluarga penderita.

Proses penyembuhanAda 2 proses penyembuhan utama yang harus dijalani penderita. Pertama adalah penyembuhan dengan obat-obatan di rumah sakit. Kontrol yang ketat harus dilakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol jahat dapat diturunkan dan tidak bertambah naik. Selain itu, penderita juga dilarang makan makanan yang dapat memicu terjadinya serangan stroke seperti junk food dan garam (dapat memicu hipertensi).
Proses penyembuhan kedua adalah fisiotherapy, yaitu latihan otot-otot untuk mengembalikan fungsi otot dan fungsi komunikasi agar mendekati kondisi semula. Fisiotherapi dilakukan bersama instruktur fisiotherapi, dan pasien harus taat pada latihan yang dilakukan. Jika fisiotherapi ini tidak dijalani dengan sungguh-sungguh, maka dapat terjadi kelumpuhan permanen pada anggota tubuh yang pernah mengalami kelumpuhan.
Kesembuhan pada penderita stroke sangat bervariasi. Ada yang bisa sembuh sempurna (100 %), ada pula yang cuma 50 % saja. Kesembuhan ini tergantung dari parah atau tidaknya serangan stroke, kondisi tubuh penderita, ketaatan penderita dalam menjalani proses penyembuhan, ketekunan dan semangat penderita untuk sembuh, serta dukungan dan pengertian dari seluruh anggota keluarga penderita. Seringkali ditemui bahwa penderita stroke dapat pulih kembali, tetapi menderita depresi hebat karena keluarga mereka tidak mau mengerti dan merasa sangat terganggu dengan penyakit yang dideritanya (seperti sikap tidak menerima keadaan penderita, perlakuan kasar karena harus membersihkan kotoran penderita, menyerahkan penderita kepada suster yang juga memperlakukan penderita dengan kasar, dan sebagainya). Hal ini yang harus dihindarkan jika ada anggota keluarga yang menderita serangan stroke.

Dr. Yongxiang Zhang dari University of Tokyo, Jepang menyatakan bahwa kemampuan bawang putih menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan pada hewan percobaan sangat mengesankan. Hal itu memang tidak berarti bahwa bawang putih mampu memulihkan masa muda atau sama sekali menghambat proses penuaan. Tetapi setidaknya manfaat bawang putih membantu menghambat proses penuaan. 

Di samping itu, menurut penelitian Memorial Sloan Kettering Cancer Center, bahan kimia SAMC yang terdapat pada bawang putih dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.
Kadar kolesterol yang tinggi biasanya menjadi pertanda proses penuaan. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoenemenolong mencegah penggumpalan darah.

Dr. Gilles Fillion dari Institute Pasteur di Perancis menduga, bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi. Tentunya dengan efek yang lebih lembut. Ia menemukan bahwa bawang putih bermanfaat untuk membantu melepaskanserotonin, yakni bahan kimia yang terlibat dalam pengaturan serangkaian luas suasana hati dan tingkah laku termasuk kecemasan, murung, rasa sakit, agresi, stress, kurang tidur dan ingatan. Kadar serotonin yang tinggi dalam otak cenderung berfungsi sebagai obat penenang yang menentramkan Anda, memudahkan tidur, dan meringankan kemurungan. Bawang putih menolong menormalkan systemserotonintersebut.

---

» Read More...

Kanker prostat bagi pria sama menakutkannya dengan kanker payudara bagi wanita. Walaupun kanker prostat seringkali tidak berakibat fatal, namun dapat merusak kualitas hidup bagi si penderita. Terapi prostat sering menimbulkan masalah disfungsi seksual (impotensi) dan inkontinensi urin (ngompol). Kedua efek samping itu jelas merupakan pukulan berat bagi pria. Diagnosis kanker prostat tidak ubahnya seperti datangnya hari kiamat. Padahal, langkah pencegahan untuk penyakit ini sebetulnya tidak terlalu sulit. Pola makan yang baik atau diet dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat hingga 50 persen. Demikian diungkapkan John Hibbs dokter ahli naturopati dari Universitas Bastyr Seattle Washington Amerika Serikat. Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati. Langkah pencegahan itu akan asngat menguntungkan bila dijalankan oleh mereka yang beresiko tinggi terkena kanker prostat. Siapa kelompok berisiko tinggi ini? Yakni pria usia 50 tahun ke atas, yang memiliki riwayat kanker prostat dalam keluarga (ayah atau saudara pernah terkena kanker prostat), ras Afro-Amerika (hal ini masih perlu penelitian rinci, tetapi ras ini diduga lebih berisiko tinggi dibanding kulit putih). Cara pencegahan yang ditawarkan John Hibbs, yakni diet, jelas sangat alami dan mudah dilakukan. Para pria hanya perlu mendisiplinkan diri untuk menjalaninya. Langkah itu antara lain memangkas konsumsi lemak, lebih banyak mengasup buah dan sayuran, dan sebagainya, seperti terurai di bawah ini. Omega 3, nutrisi yang sangat bersahabat dengan jantung ini rupanya dapat membantu mencegah kanker prostat. Penelitian laboratorium menunjukkan kekuatan omega 3 dalam menghentikan perkembangan sel-sel tumor prostat. Para peneliti Universitas Harvard menguji 48.000 pria AS selama 12 tahun, pria yang mengonsumsi ikan lebih dari 3 kali per minggu, 44 persen lebih sedikit terkena kanker prostat ketimbang mereka yang mengonsumsi ikan kurang dari dua kali sebulan. Asam lemak omega 3 ditemukan dalam ikan air dingin seperti salmon, makarel, trout dan remis. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan. Jika Anda ingin terhindar dari kanker prostat, jauhi makanan berlemak seperti daging dan susu. Banyak studi mengemukakan, makanan tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko terkena kanker prostat hingga dua atau tiga kali lipat. Pria Jepang yang masih menganut pola makan tradisional yakni banyak makan ikan ketimbang junk food, memiliki risiko yang jauh lebih kecil untuk terkena kanker prostat daripada pria AS. Mengapa daging dan susu dianggap berbahaya? Menurut Hibbs, lemak jenuh yang terdapat di dalam keduanya dapat memacu peradangan, yang selanjutnya mendukung pertumbuhan tumor. Ketika Anda menumpuk lemak hewani dalam tubuh, sama artinya dengan memotong kadar antioksidan si pencegah kanker. Coba ganti daging merah dengan ikan atau daging unggas tanpa kulit. Lupakan susu penuh lemak, dan tukar dengan susu rendah atau tanpa lemak. Begitu saran Hibbs. Wanita sering disarankan mengonsumsi kedelai guna menguatkan tulang dan manfaat sehat lainnya. Berdasarkan penelitian terbaru, pria juga dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi kedelai. Para peneliti telah mengamati kesehatan 12.000 orang selama sekitar 20 tahun. Pria yang minum susu kedelai lebih dari satu kali per hari, 70 persen lebih tidak berisiko untuk terkena kanker prostat ketimbang pria yang tidak meminumnya. Karena itu, sebaiknya para pria mulai rajin minum susu kedelai. Bisa juga mengganti susu untuk campuran sereal atau kopi, dengan susu kedelai. Pada tahun 2000, peneliti dari Universitas Hawaii memeriksa menu diet dari 3.237 pria. Setengahnya mengidap prostat dan setengahnya tidak. Survei membuktikan para pria yang bebas kanker ternyata mengasup lebih banyak sayuran dan kacang polong. Baru-baru ini penelitian di Kanada menunjukkan hasil yang sama. Jadi, bila Anda ingin bebas dari kanker prostat, makanlah sayuran setidaknya lima porsi sehari. Sayuran yang mengandung paling banyak zat pencegah prostat adalah tomat. Tomat mengandung likopen, salah satu keluarga karotenoid yang bersifat antioksidan. Para ilmuwan dari Universitas Yale telah menganalisis contoh darah dari 473 pria yang mengidap kanker prostat maupun tidak. Mereka menemukan, pria yang bebas kanker prostat memiliki lebih banyak likopen dalam darahnya, dibanding mereka yang sakit. Likopen terbaik terdapat dalam tomat yang dimasak. Memasak tomat tak hanya memaksimalkan fungsi likopen, tetapi juga menambah rasa tomat itu sendiri. Kini likopen dapat diperoleh dalam bentuk suplemen, tetapi yang terbaik tentu dari bahan segar alami. "Tomat berisi lebih banyak lagi karotenoid, selain likopen. Dan semua itu penting. Konsumsi setidaknya 3 buah tomat seminggu untuk mencegah kanker prostat, " kata Dr. William Dahut dari Institut Kanker Nasional AS. Selenium menjadi primadona pencegah kanker pada tahun 1996, ketika sebuah studi menunjukkan hasil yang tak terduga. Para peneliti dari Universitas Arizona memberikan suplemen selenium kepada pasien kanker kulit tiap hari, dengan harapan dapat mencegah kekambuhan. Tindakan ini ternyata tidak memberi banyak manfaat. Namun, setelah enam tahun hasil menunjukkan bahwa pemberian selenium itu justru dapat meredam pertumbuhan kanker prostat. Hasil ini dikuatkan oleh beberapa studi lain. Selenium banyak ditemukan alam makanan nabati, misalnya bawang putih. Untuk memenuhi kebutuhan, Anda bisa juga mengonsumsi suplemen selenium 200 mkg per hari. Peneliti Finlandia menemukan, vitamin E dapat menekan risiko kanker prostat sampai 32 persen. Masalahnya, sulit mendapat asupan vitamin E yang cukup dari makanan sehari-hari. Minyak nabati kaya akan vitamin, tetapi proses pengolahan bisa mengubah kadarnya. kacang tanah, buncis, dan sayuran hijau juga mengandung vitamin ini. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, Anda bisa memperoleh vitamin E dari suplemen dengan dosis 400 IU per hari.(to/snr)

» Read More...

Kabar baik bagi penderita diabetes, jika anda sudah jenuh dengan berbagai cara untuk mengendalikan kadar gula, ada cara terbaru lagi alami untuk mengatasinya, yakni banyaklah tertawa. Suatu penelitian mengungkapkan bahwa pengidap diabetes, khususnya type 2, jenis diabetesyang paling umum diderita orang, lebih mampu memproses gula yang baru saja mereka santap hanya dengan tertawa. Penelitian yang dilakukan oleh periset Jepang yang dipimpin oleh Dr. Keiko Hayashi dari Universitas Tsukuba itu dilaporkan dalam Jurnal Diabetes Care edisi September ini. Menurut Hayashi, kadar darah pengidap diabetes tipe 2 mengalami sedikit kenaikan ketika mereka makan. Namun, kenaikan itu bisa dikendalikan bila mereka menonton pertunjukan lawak ketimbang sinetron yang membosankan. Hayashi mengatakan, pengendalian yang buruk atas gula darah pada penderita diabetes (diabetisi) dapat meningkatkan risiko komplikasi serangan jantung, gagal ginjal hingga kebutaan. Karena itu, pola makan, olahraga dan pengendalian kadar gula harus benar-benar mereka perhatikan. Diabetes, artinya tubuh anda tidak dapat mengolah makanan yang masuk secara maksimal. Untuk memahami diabetes anda sebaiknya harus mengetahui bagaimana sistematika tubuh mengolah makanan. Zat makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diproses menjadi glukosa, asam amino dan asam lemak plus gliserol. Insulin adaah suatu hormom yang diproduksi oleh pankreas, sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu agar dapat memanfaatkan fungsi glukosa dengan baik, contohnya untuk menghasilkan energi dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Pada diabetes tipe 1, pankreas hanya dapat memproduksi sedikit insulin atau bahkan tidak sama sekali. Sehingga, semua penderita diabetes tipe 1 ini harus menambah insulin baik dengan suntikan insulin maupun pompa insulin. Sedangkan pada diabetes tipe 2, pankreas dapat memproduksi insulin namum jumlah tidak mencukupi untuk kebutuhan tubuh, atau tubuh tidak dapat mengolah insulin yang ada yang disebut dengan 'resistensi insulin'. Namun, tipe ini dapat dikontrol dengan latihan atau makanan yang teratur. Selain itu, menurut Hayashi, yang perlu diupayakan adalah pengendalian stres. Karena, gangguan stres diketahui dapat meningkatkan risiko kadar gula darah. "Sebab itu, emosi positif seperti tertawa mampu menurunkan kadar gula darah, baik pasien maupun petugas medis harus bisa mengupayakannya. Kita perlu banyak tertawa," kata Hayashi. Dari berbagai penelitian, diketahui bahwa tertawa itu bisa memerangi berbagai penyakit sekaligus menguatkan mental dan kualitas hidup. Tertawa bisa menurunkan tekanan darah, memperbaiki sirkulasi, merangsang sistem saraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikan jantung lebih kuat. Soal bagaimana tertawa bisa mengendalikan kadar gula, menurut Hayashi, karena tertawa meningkatkan konsumsi energi tubuh akibat gerakan otot perut. Di samping itu, tertawa juga bisa mempengaruhi sistem endokrin yang mengendalikan kadar gula dalam darah. Hal senada juga diungkapkan oleh seorang ahli jantung di Inggrgis, DR. Brian McLean. Ia mengatakan, tertawa sebagai suatu penyaluran emosi positif dalam diri kita, mungkin sebenarnya merupakan obat terbaik yang kita miliki. Karena dengan tertawa, akan memperbaiki fungsi dari aliran pembuluh darah di tubuh kita. Bahkan, para ahli di Universitas Kedokteran Maryland, di Baltimore, Amerika Serikat, melakukan penelitian studi banding dengan melihat efek yang ditimbulkan dari menonton film yang lucu dengan film yang membuat stres. Penelitian ini dilakukan pada 20 orang sehat, tidak merokok, dan berusia rata-rata sekitar 33 tahun. Mereka diminta untuk menonton film yang dapat menyebabkan stres, seperti film 'Saving Private Ryan'. Kemudian 48 jam kemudian, mereka diperlihatkan film yang menimbulkan efek kebalikannya, yaitu film yang dapat membuat mereka tertawa seperti film King Pin. Tidak terlihat adanya pelebaran pembuluh darah dari semua partisipan sebelum mereka menonton film-film tersebut. Tapi saat mereka menonton film yang menimbulkan stres, aliran darah pembuluh arteri brakial mengalami perlambatan, yang ditemukan pada 14 dari 20 orang partisipan tersebut. Sebaliknya, pada saat menonton film yang menimbulkan tertawa, pembuluh darah mengalami dilatasi (pelebaran), yang menyebakan peningkatan aliran darah, yang terlihat pada 19 dari 20 orang partisipan. Stres menyebabkan aliran darah melambat hingga sekitar 35%, tapi sebaliknya, tertawa meningkatkan aliran darah sekitar 22%. Hal ini kemungkinan disebabkan karena tertawa menyebabkan endotelium, yaitu jaringan yang berada di lapisan dalam pembuluh darah, mengembang sehingga meningkatkan aliran darah. Endotelium merupakan bagian pembuluh darah yang berfungsi mengatur besarkecilnya aliran darah, penggumpalan dan kekentalan darah. Juga memegang peranan penting dalam terjadinya penyakit jantung. Jadi bila Anda ingin mempunyai pembuluh darah yang sehat, berolahragalah tiga kali seminggu selama 30 menit dan juga tertawa selama 15 menit setiap harinya. (o/berbagai sumber)

» Read More...

Mau kelihatan ramping dan berisi tidak cukup hanya dengan diet. Perlu cara lainnya, yaitu dengan latihan fitness. Misalnya dengan berlari atau bersepeda. Cara murah meriah ini tidak hanya membuat tubuh kelihatan ideal tapi juga lebih sehat dan segar. Seorang pelatih dari California, Dough Brignole A.C.E memberi saran, untuk menghilangkan   

lemak, diet bukan satu-satunya cara terbaik. Dan, jangan terpengaruh dengan berbagai iklan

yang menawarkan program pengurangan berat badan dalam waktu singkat.

"Tidak ada jaminan bahwa dengan berpantang makan anda akan segera meluruhkan lemak

yang ada dalam tubuh anda. Malah, bisa-bisa anda mudah terserang berbagai penyakit," kata Birgnole sambil mencontohnya beberapa banyak artis atau peragawati yang dipaksa untuk mengecilkan tubuhnya sehingga terlihat seperti batang sapu lidi berjalan. "Padahal. dari segi kesehatan, hal itu sangat berbahaya. Karena setiap organ di dalam tubuh perlu asupan yang tepat dan otot perlu dilatih dengan benar supaya keseimbangan tetap

terjaga," ungkap Brignole. Menurut Brignole, ada cara mudah dan murah untuk menghilangkan lemak dan sekaligus bisa menurunkan badan, yaitu dengan bersepeda dan berlari. Jika anda mempunya stationery bike

atau sepeda diam, bisa dilakukan di dalam atau beranda rumah. Caranya, setiap lima menit jumlah putaran atau genjotan sepeda harus diubah. Misalnya lima pertama dengan jumlah putaran rendah, lima menit berikutnya dengan jumlah putaran sedang; dan lima menit berikutnya dengan jumlah putaran tinggi. Tapi, jika mempunyai sepeda sungguhan itu jauh lebih baik. Anda bisa mengatur kecepatan dan medan jalanan seperti yang disukai. Hanya saja, tetap harus disamakan waktunya. Keuntungan bersepeda di jalan, selain bisa menghirup udara pagi yang segar, juga bisa memilih jalanan untuk dilalui. Lebih baik bila ada jalan yang menanjak. Sebab, semakin berat mengayuh pedalnya semakin banyak energi yang keluar untuk membakar lemak dan kalori yang ada di dalam tubuh. Jika tidak mempunyai sepeda, bisa dengan berlari. Berlari bisa dilakukan dengan menggunakan treadmill atau berlari di udara terbuka. Keuntungan treadmill sama seperti stationary bike, bisa latihan di rumah dengan nyaman tanpa ada gangguan kendaraan yang lalu lalang. Juga, tidak perlu mengisap asap kendaraan yang menyesakkan.Berlari, tidak hanya bisa membakar kalori tapi juga sekaligus bisa menguatkan otot-otot kaki dan anggota badan lainnya. Dengan bergerak, semua anggota badan ikut begerak. Sehingga darah dalam tubuhpun ikut mengalir. Dalam berlari, hendaknya digunakan sepatu yang pas dengan kaki, tidak longgar dan tidak sempit. Karena, bisa mengakibatkan telapak sakit dan mudah terjadi keseleo. Begitu juga dengan pakaian, sebaiknya dikenakan yang longgar agar memudahkan keringat hasil pembakaran kalori mengalir keluar dengan cepat. Ketika berlari yang harus diperhatikan adalah waktu, kecepatan dan model. Misalnya, 5 menit pertama dilakukan jalan ringan. Lalu, sepuluh menit dilakukan jogging dengan kecepatan rendah. Kemudian, 15 menit berlari dengan kecepatan sedang. Jalan, jogging dan berlari dilakukan secara teratur dan berulang-ulang hingga 40 atau 50menit. Untuk mendapatkan hasil yang baik, sebaiknya dilakukan tiap pagi. Tapi, paling tidak, minimal 2 kali seminggu, namun porsi waktu latihannya perlu ditambah menjadi 60-90 menit. Mengurangi lemak dengan latihan seperti ini memang memerlukan waktu yang agak lama dibanding dengan cara diet, namun hasil yang dicapai jauh lebih baik. Selain membentuk badan yang ramping dan berisi dalam jangka waktu yang relatif lama, juga tubuh menjadi lebih sehat. Tapi, itu semua kembali kepada kesungguhan anda untuk melakukannya. Yang perlu diingat, bahwa segala sesuatunya itu tidak ada yang instant, melainkan harus dilakukan bahwa segala sesuatunya itu tidak ada yang instant, melainkan harus dilakukan secara bertahap. (to/Menshealth)

» Read More...

PIGURA TOPENG KAYU TANGGUNG SANDING UKURAN 28x19  

PIGURA TOPENG KAYU TANGGUNG SANDING UKURAN 28x19      Rp 130.000,-

PIGURA SANDING ISI TOPENG KAYU TANGGUNG WARNA UKURAN 27x24 Rp 170.000,-

PIGURA  ISI TOPENG KAYU BESAR SANDING  Rp 320.000,-

• PIGURA TOPENG KAYU TANGGUNG SANDING UKURAN 28x19      Rp 130.000,-

• PIGURA SANDING ISI TOPENG KAYU TANGGUNG WARNA UKURAN 27x24 Rp 170.000,-

• PIGURA  ISI TOPENG KAYU BESAR SANDING  Rp 320.000,-

VANDLE ISI TOPENG TANGGUNG FIBER UKURAN 17x10x4 Rp  65.000,- VANDLE ISI TOPENG BESAR FIBER UKURAN 19x10,5x4        Rp  80.000

VANDLE ISI TOPENG BESAR FIBER UKURAN 19x10,5x4         Rp 80.000,-

VANDLE ISI TOPENG TANGGUNG FIBER UKURAN 17x10x4 Rp  65.000,-
VANDLE ISI TOPENG BESAR FIBER UKURAN 19x10,5x4        Rp  80.000

VANDLE ISI TOPENG BESAR FIBER UKURAN 19x10,5x4         Rp 80.000,-

PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER TANGGUNG UKURAN 13x11  Rp    45.000,-
PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER BESAR UKURAN 14,5x13,5   Rp    55.000,-
PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER BESAR UKURAN 14,5x13,5 (ISI 2 TOPENG)Rp  110.000,-

PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER TANGGUNG UKURAN 13x11  Rp    45.000,-

PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER BESAR UKURAN 14,5x13,5   Rp    55.000,-

PIGURA SPANRAM TOPENG FIBER BESAR UKURAN 14,5x13,5 (ISI 2 TOPENG)Rp  110.000,-

GANTUNGAN KUNCI FIBER  @ Rp 10.000,-
PEMBELIAN MiN 200 Bj @ Rp   8.000,-
( 16 MACAM TOPENG )

GANTUNGAN KUNCI FIBER  @ Rp 10.000,-

PEMBELIAN MiN 200 Bj @ Rp   8.000,-

( 16 MACAM TOPENG )

» Read More...

Banyak orang mengira, penyakit darah tinggi hanya menyerang orang kaya yang suka makan enak di restoran mahal. Padahal, orang awam pun mempunyai peluang yang sama untuk dijangkiti penyakit tanpa keluhan tersebut.

Sayur hambar tanpa garam, begitulah keluhan para pasien darah tinggi atau hipertensi saat menjalani diet rendah garam. Banyak yang taat menjalani diet tersebut. Tapi, tak sedikit yang berhenti di tengah jalan dan kembali ke budaya lama. Budaya doyan asin memang dipercaya sebagai salah satu penyebab penyakit darah tinggi. Masalah ini tak hanya merepotkan Indonesia. Di Amerika Serikat, satu dari sebelas orang yang datang ke dokter kedapatan menderita hipertensi. Ia telah menjadi penyakit universal yang menyerang tanpa pandang harta, pangkat, maupun jabatan.

Tubuh manusia sebenarnya hanya butuh kurang dari 5 g garam dapur per hari. Namun, menu orang kota rata-rata berisi lebih dari 15 g garam. Kelebihan garam pada orang yang tubuhnya peka garam akan memaksa jantung memompa darah lebih deras dari biasanya. Jika tensimeter menunjuk batas 140/90, biasanya dokter langsung memvonis orang menderita hipertensi (bukan asal di atas 120/80, seperti dikira banyak orang). Tekanan darah antara

120/80 sampai 140/90 digolongkan sebagai "normal atas", maksudnya belum perlu berkonsultasi dengan dokter untuk diberi obat. Namun, tetap harus menjaga diri dari makanan yang mengandung garam berlebihan.

Tekanan darah sendiri berfluktuasi sesuai irama mesin tubuh. Makanan dan hormon tubuh menentukan naik turunnya tekanan darah dari waktu ke waktu. Sehabis menyantap sate kambing, minum teh poci, saraf simpati tubuh bisa memicu naiknya tekanan darah, meski hanya sesaat. Memang, sangat sedikit sekali orang yang mengalami darah tinggi sadar bahwa dirinya sedang menderita darah tinggi. Tak heran, jika banyak penderita yang mengabaikan penyakitnya. Karena umumnya penderita darah tinggi tidak ada keluhan. Walaupun tensinya sudah mencapai 170/100, dia tetap tidak ada keluhan. Setelah itu, tiba-tiba saja dia stroke atau terkena serangan jantung, dan semua orang baru bingung.

Tak heran pula, bila darah tinggi ini akan bisa menjadi "pembunuh" nomor satu pada tahun

2020 nanti jika kita tidak menyadari akan bahayanya. Di banyak negara, persoalan kardiovaskuler telah menjadi persoalan yang sangat serius. Darah tinggi berkait erat dengan problem gaya hidup dan kebiasaan hidup. Hipertensi, kebiasaan merokok, jarang melakukan olahraga, obesitas (kegemukan), dan kolesterol tinggi adalah penyebab penyakit kardiovaskuler.

Penyebab darah tinggi lainnya bisa dikarenakan faktor keturunan. Sehingga, suka asin atau tidak, jika seseorang punya bakat hipertensi, niscaya terserang juga. Tak heran, bila sebagian besar penderita hipertensi turunan ini harus rajin minum obat seumur hidup. Hipertensi juga dapat menjadi petanda ketidakberesan organ tubuh (ginjal, anak ginjal, atau kelenjar

gondok). Begitu organ yang sakit diobati, darah tingginya sembuh sendiri. Di samping itu, para dokter juga setuju menggolongkan hipertensi sebagai penyakit kultur. Pada komunitas suku Indian dan orang kutub yang tak tersentuh McDonaldization, misalnya, tekanan darah tingginya normal. Tidak ada pasien darah tinggi sekalipun. Tapi, persoalannya jadi lain jika mereka pindah ke kota. Pizza, ayam goreng dan berbagai jenis makanan siap saji bisa membuat tekanan darah mereka meningkat.

Yang perlu diketahui adalah, keputusan seseorang menderita penyakit darah tinggi atau tidak, bukan berdasar pada fakta sekali ukur di tensimeter. Sedikitnya, perlu dilakukan tiga kali pengukuran untuk memastikan tekanan darahnya benar-benar akurat. Pasalnya, banyak hal yang bisa membuat tekanan darah meningkat. Di samping itu, adalah tindakan bijaksana untuk tidak segera meminum obat penurun tekanan darah kendati tekanan darah sedang

naik. Sebaiknya, tunda minum obat walau dokter sudah memberikan resepnya.

Sebab, tekanan darah tinggi palsu atau tidak akurat yang langsung diminumi obat justru malah mengundang bahaya. Orang normal yang diberi obat darah tinggi, bisa langsung lemas kondisi tubuhnya. Dampak meminum obat darah tinggi kelewat dini bisa lebih buruk daripada membiarkannya beberapa hari dulu. Ingat, stroke dan penyakit jantung koroner bukan cuma datang saat tekanan darah tinggi, tapi juga ketika tekanan darah terlalu rendah. Jangan lupa, obat antihipertensi juga menyimpan sejumlah efek sampingan. Salah satunya membuat suami impoten atau istri kehilangan gairah seksual. Makin kuat khasiat obat antihipertensi, makin besar dampak yang dihasilkannya.

Perkembangan obat-obat darah tinggi mengalami perkembangan pesat, sehingga dokter kini harus efektif memilih obat. Memilih obat yang tepat dan efektif, sebenarnya tidak sulit karena prinsip dasar pengobatan darah tinggi itu nonfarmakologi. Artinya, sebisa mungkin pasien disembuhkan tanpa menggunakan obat. Upayakan agar bisa menurunkan tekanan darah tanpa obat, ini prinsip pertama dalam kesehatan masyarakat. Artinya, harus dilakukan usaha- usaha seperti diet yang baik, garam dikurangi, kolesterol dan lemak dikurangi.

Kemudian dengan melakukan olahraga itu akan bagus karena olahraga memperbaiki endotel, dinding paling dalam dari pembuluh darah. Olahraga sebagai salah satu langkah

nonfarmakologi di dalam penanganan pasien-pasien darah tinggi itu ternyata efeknya positif. Jika tekanan darah masih tinggi baru dipikirkan obat-obat yang telah beredar. Obat-obatan ini banyak pilihannya. Tentu saja pemilihan obatnya harus disesuaikan dengan karakter si penderita. Misalnya, bagaimana jika dia mempunyai kolesterol bagaimana atau diabetes.

Di satu sisi, dokter pun harus bisa memilihkan obat yang tepat untuk pasiennya. Kalau seorang dokter memilihkan obat yang mahal dan ternyata tidak terjangkau oleh pasiennya, maka itu tidak ada artinya bagi si pasien, apalagi pengobatan darah tinggi itu seumur hidup. Mesti ada skala pilihan. Tetapi, yang terpenting adalah dokter harus punya tanggung jawab dan kompetensi untuk memberikan yang terbaik pada pasiennya. Tekanan darah melonjak satu-dua hari adalah lumrah buat orang modern. Setelah tidur sejenak, tekanan darah biasanya turun lagi. Tubuh punya mekanisme sendiri untuk mengembalikan tekanan darah yang berfluktuasi melebihi normal. Namun, kalau masih ingin melihat lebih detil lagi, dianjurkan melakukan pemeriksaan laboratorium untuk melihat kadar gula darah, fungsi ginjal, profil lemak, serta tes jantung. (to/snr)

» Read More...

Hidup dalam keadaan stres ternyata tidak hanya bisa mempengaruhi kemampuan berpikir dan daya ingat karena otak mengecil, tapi juga membuat daya tahan tubuh semakin buruk dan memudahkan penyakit masuk ke dalam tubuh. Penelitian sebelumnya mengungkapkan bahwa hormon stres seperti kortisol, akan meningkatkan resiko untuk menderita hipertensi, penyakit jantung, dan sebagainya. Ternyata bukan itu saja, penelitian terbaru yang dilaporkan dalam Jurnal Psychoneuroendocrinology, mengatakan bahwa hormon stres juga akan membuat otak mengecil.Hormon stres yang tinggi akan membuat daya ingat menurun dan hippokampus (bagian diotak) akan mengecil. Hippokampus ini merupakan bagian otak yang berfungsi dalam proses belajar dan daya ingat. Penelitian yang dilakukan hingga 6 tahun ini, mengukur kadar kortisol dalam sekelompok orang dewasa. Ditemukan, orang yang mempunyai kadar kortisol yang tinggi secara terus menerus akan mempunyai test daya ingat yang lebih buruk dengan dengan orang yang mempunyai kadar kortisol rendah hingga sedang. Selain itu, paparan yang lama terhadap kadar kortisol yang tinggi akan membuat daerah hippokampus di otak, mengecil sebanyak 14%. Mungkin ini dapat menjelaskan mengapa pada beberapa orangtua menunjukkan daya ingat maupun kemampuan berpikir yang buruk, sedang orangtua lainnya menunjukkan sebaliknya.Bagaimana pengaruh kortisol terhadap anak-anak? Peneliti menemukan, peningkatan kortisol secara temporer mempengaruhi kemampuan berpikir dan daya ingat, tapi ini hanya terjadi secara temporer pula. Penelitian lain menunjukkan bahwa anak dan remaja yang berasal dari golongan sosial ekonomi lemah menunjukkan kadar hormon stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang berasal dari golongan sosial ekonomi yang lebih mampu. Ini menunjukkan bahwa stres dapat mempengaruhi fungsi otak, tanpa melihat pada usia. Dan stres dapat terjadi pada semua kelompok usia yang akan mempengaruhi fisik maupun mental penderitanya. Sementara itu, penelitian lain yang dilakukan oleh para peneliti dari Australia membuktikan bahwa ada kaitan ilmiah antara tekanan emosional dan sakit. Mulai dari masuk angin biasa hingga kanker. Kelompok peneliti dari Gervan Institute, Sydney, pekan lalu, mengumumkan mereka menemukan hormon yang dilepaskan ke tubuh saat orang dilanda stres, yakni neuropeptide Y (NPY) merongrong sistem kekebalan tubuh. Sehingga, membuat anda jatuh sakit. "Sampai kini ada bukti kuat kaitan antara otak dan sistem kekebalan. Namun pada saat ini kita telah mendapatkan koneksi itu, Saat stres, saraf melepaskan banyak NPY. Hormon itu masuk ke aliran darah, tempat hormon tersebut menghuni sel-sel dalam sistem kekebalan dan membinasakan patogen dalam tubuh. Bahwa stres membuat anda sakit kini bukan lagi suatu mitos. Itu kenyataan dan kita perlu menghadapinya dengan serius." ujar Fabienne Mackay Peneliti dari Australia Penemuan kelompok itu dipublikasikan dalam Journal of Experimental Medicine edisi Senin. Para peneliti mengemukakan mereka berharap karya mereka akan menghasilkan dua jenis intervensi terapeutik. Herbert Heerzog salah satu ilmuwan lainnya, mengemukakan neuropeptide Y telah diketahui akan mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung. Namun temuan dampak hormon itu pada sistem kekebalan telah membuka pintu baru untuk mengatasi berbagai penyakit. "Stres membuat anda lebih rentan saat anda, misalnya terkena flu, dan bahkan dalam situasi yang lebih serius, seperti kanker. Hormon itu dapat membuat sakit menjadi lebih parah dalam situasi ini," kata dia kepada Radio ABC. Penyakit lain yang memiliki kaitan dengan stres antara lain rhematoid arthritis, multiple scelerois, penyakit Crohn, diabates tipe 1 serta lupus. Mackay menjelaskan, diperlukan waktu bertahun-tahun untuk mengembangkan obat guna menghadapi pengaruh NPY. Solusi terbaik untuk jangka pendek adalah memerangi stres mereka. "Hal terbaik yang dilakukan adalah menghilangkan stres dari kehidupan kita dengan cara mengorganisasi kembali cara hidup kita. Mengubah gaya hidup kita dan menggunakan berbagai cara, seperti yoga dan relaksasi, semampu kita," katanya. (to/is)

» Read More...

Siapa yang tidak ingin terlihat awet muda, semua orang yang sudah berumur

atau sudah ada kerutan di wajahnya pasti ingin terlihat awet muda. Ada beberapa langkah

yang anda bisa ikuti untuk bisa awet muda. Sejak zaman dahulu, rahasia untuk awet muda

dan tetap sehat selalu dicari orang, baik pria maupun wanita. Berbagai penelitian dilakukan

para pakar untuk menemukan teknik yang dinilai paling efektif. Namun apapun teknik yang

ditawarkan, untuk mendapatkan hasil terbaik tetap dibutuhkan usaha yang konsisten dalam

memperbaiki pola hidup dan pola makan.

Memang hal itu tidak mudah, membutuhkan usaha keras dan ketekunan. Namun demikian,

bukan tidak mungkin dilakukan. Berikut ini ada beberapa langkah praktis untuk membentuk

penampilan awet muda. Tentu saja anda tidak harus melakukannya sekaligus, tetapi bisa

bertahap. Mulailah dari yang paling mudah.

Menurut Gary Null,Ph.D. dalam bukunya The Ultimate Anti Aging Program, detoks adalah

langkah pertama yang perlu dilakukan sebelum memulai program menuju sehat dan awet

muda. Karena salah satu penyebab utama terjadinya penuaan dan penyakit adalah

penumpukan toksin di lingkungan sekitar dan di dalam tubuh kita. Sebenarnya tubuh kita

secara alami telah melakukan detoksifikasi (pengeluaran racun tubuh) secara teratur, seperti

ketika buang air kecil dan buang air besar.

Tapi sayangnya, setiap saat kita selalu terpapar polusi dan bahan-bahan kimia yang masuk

lewat udara, makanan dan lingkungan. Ibadah puasa jika dijalankan dengan benar,

sebenarnya juga merupakan proses detoksifikasi. Bahkan pembersihan yang terjadi tidak

hanya bersifat lahir tapi juga batin. Tentunya tak perlu langsung melakukan detoks selama 2

minggu. Untuk permulaan, anda bisa mencobanya selama 2-3 hari dulu, pada akhir pekan.

Tidur yang nyenyak itu menyehatkan, di samping menyegarkan tubuh dan jiwa. Orang yang

kurang tidur cenderung melemah daya tahan tubuhnya dan mudah terkena penyakit.

Gangguan tidur bisa mengganggu konsentrasi, daya ingat, dan kreativitas. Sementara

kelelahan ang timbul akibat tidak cukup tidur bisa menimbulkan iritasi dan ketidakseimbangan

emosi, Juga berhubungan dengan banyaknya kasus kecelakaan. Tidur yang nyenyak sangat

penting untuk penampilan yang awet muda.

Sebab selama tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsu

memperbaiki dan memperbaharui jaringan serta sel-sel tubuh, termasuk kulit. Dengan begitu

terjadi peremajaan pada sel-sel tubuh, kulit dan jaringan. Umumnya orang tidur selama 8 jam

sehari, tapi ada juga orang yang merasa cukup tidur 6 atau 7 jam sehari. Hal itu tidak

menjadi masalah. Namun bila Anda mengalami sulit tidur, jangan buru-buru mencari obat

tidur. Cobalah atasi dulu dengan melakukan autohypnosis atau latihan relaksasi sebelum tidur.

Kebiasaan memilih makanan yang baik seitap hari tidak hanya membuat kita sehat dan

langsing, tapi juga nampak lebih muda. Agar lebih mudah membiasakan diri memilih makanan

yang segat, gary Null menyarankan untuk membuat catatan harian dan menuliskan makanan

yang kita makan setiap hari. Secara praktis, panduan makanan yang disarankannya untuk

muda yaitu:

1. Mengurangi mengkonsumsi daging merah dan meningkatkan konsumsi ikan.
2. Jika perlu tambahan protein, lebih baik mengkonsumsi kacang-kacangan.
3. Mengkonsumsi makanan berserat yang kandungan seratnya mencapai 4-50 gram sehari.
4. Setiap hari sebaiknya menkonsumsi 1-3 porsi sayuran dari keluarga kol seperti brokoli, brussel sprout,kol atau kembang kol.
5. Minum 2-4 gelas jus sayuran hijau setiap hari. Ada baiknya jus tersebut ditambah dengan sedikit jahe dan
6. ekstrak lidah buaya.
7. Minum air putih dan jus buah setidaknya 2-3 litar setiap hari.
8. Mengkonsumsi seminimal mungkin minuman berkafein seperti kopi dan teh, minuman
9. mengandung soda,gula putih dan makanan olahan pabrik yang terbuat dari terigu.
10. Menggunakan lemak sehat seperti minyak zaitun.
11. Mengkonsumsi berbagai suplemen dan herba anti penuaan seperti vitamin B kompleks,
12. asam folat, vitamin E, vitamin C, bawang putih, evening primrose oil, ginko biloba, dan lain-lain.

Pada dasarnya anda harus mengkonsumsi semua jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jika

ingin mengetahui apakah tubuh anda kekurangan salah satu atau beberapa unsur nutrisi anda

bisa melakukan tes laboratorium.

Jika anda belum terbiasa berolahraga, mulailah dari sekarang. Menurut Miriam E, Nelson

PH.D, penulis buku Strong Women Stay Young yang memang meneliti pengaruh olahraga dan

gizi pada tulang wanita di Tufts University School of Nutrition, Amerika. wanita umumnya

mulai menyusut kepadatan tulang dan ototnya sekitar 40 tahun. Sebagian penyebabnya

adalah karena kurang berolahraga. Tulang dan otot yang tidak dilatih memang mudah

mengalami penyusutan. Begitu tulang dan ototnya menua, wanita biasanya semakin kurang aktif dibanding

sebelumnya. Padahal dengan latihan yang tepat dan teratur, proses yang akan terjadi justru

sebaliknya, kepadatan tulang dan otot sedikit demi sedikit justru bertambah. Sehingga tubuh

bisa nampak 15 hingga 20 tahun lebih muda. Secara emosi, biasanya orangnya juga menjadi

lebih bahagia, energik dan percaya diri. Manfaat lainnya adalah meningkatkan keseimbangan

dan fleksibilitas tubuh, mencegah osteoporosis serta melangsingkan dan mengencangkan

tubuh. Mengenai jenis olahraga yang disarankan, menurutnya tidak cukup olahraga aerobik seperti

berjalan dan berlari santai, bersepeda, atau berenang saja, tapi perlu juga melakukan senam

dengan menggunakan beban.

Relaksasi:

Belajarlah untuk rileks, karena berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris, kecemasan

bisa membuat wajah nampak menua dalam hitungan bulan. Tapi dengan belajar rileks dan

mengelola stres dengan baik, wajah bisa nampak kembali muda. Stres juga membuat wajah

nampak tegang. Karena itu, mengelola stres dengan baik akan membuat raut wajah anda

nampak lebih tenang dan damai. Dengan sendirinya anda akan tampak lebih muda dan lebih

menarik. Karena itu pelajari teknik-teknik yang bisa membuat anda rileks seperti taichi,

meditasi, yoga, atau cobalah tekuni kegiatan-kegiatan yang memang merupakan hobi anda

seperti berkebun, melukis, bermain musik, atau lainnya.

Menjaga pikiran positif:

Pikiran dan afirmasi yang positif akan meningkatkan energi dan membawa hal-hal yang positif

dalam kehidupan. Sedangkan pikiran-pikiran dan afirmasi negatif cenderung melelahkan dan

berpotensi menimbulkan kegagalan. Selain itu juga membuat anda lebih cepat tua dan tidak

menarik. Karena itu, anda juga perlu sering melakukan detoks secara mental. berlatihlah

membersihkan diri dari pikiran-pikiran atau emosi-emosi yang negatif dengan meditasi atau

teknik-teknik yang cocok bagi anda.

Melakukan check up kesehatan:

Ibarat mobil, tubuh manusia juga memerlukan perhatian dan perawatan yang baik agar setiap

orang bisa terus bekerja dengan baik. Biarpun saat ini anda merasa sehat, pemeriksaan

kesehatan yang dilakukan secara teratur tetap dilakukan. Dengan begitu, jika suatu saat

timbul penyakit, walaupun masih dalam tahap gejala awal, bisa langsung terdeteksi sehingga

penanganannya juga lebih cepat dan mudah. Selain itu, misalnya ada kelemahan-kelemahan

yang tersembunyi di dalam salah satu organ tubuh, juga akan lebih akan lebih cepat

diketahui. Jadi dengan cara itu, anda pun bisa memprediksi kemungkinan penyakit yang akan

timbul.(to/nrml)

» Read More...